สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านทารกแรกเกิด
เลือกอาหารเด็กตามช่วงวัยช่วยส่งเสริมพัฒนาการ | Nestlé Mom & Me
5 กิโลกรัม ธาตุเหล็กจะลดน้อยลงอย่างรวดเร็วภายใน 2-3 เดือน เนื่องจากร่างกายต้องใช้ธาตุเหล็กในการสร้างสารฮีโมโกลบินในเลือด ถ้าไม่เพิ่มธาตุเหล็กให้ เด็กจะเป็นโรคโลหิตจางเมื่ออายุราว 6 เดือน เราป้องกันโรคนี้ได้โดยการให้อาหารเสริมแก่เด็กตั้งแต่อายุ 5 เดือน ( ทั้งนมแม่และนมวัวมีธาตุเหล็กน้อย) โดยเฉพาะเด็กที่คลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักน้อย ควรให้อาหารเสริมเร็วหน่อย เมื่อเด็กกินอาหารเสริมได้มากขึ้น ปริมาณนมแม่ที่ให้จะลดลง แต่ในช่วงอายุนี้ ปริมาณอาหารเสริมที่เด็กกินยังน้อยมาก คุณแม่ให้นมแม่เหมือนเช่นเคยได้ (อ่านต่อฉบับหน้า)
อ่าน 75, 909 ครั้ง
พิมพ์หน้านี้
ข้อมูลสื่อ
ซุปมันเทศกับบร็อคโคลี่บด
มันเทศ มีโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, วิตามินบี, วิตามินซี และ เบต้า แคโรทีนสูง ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง, บำรุงม้าม, บำรุงกระเพาะ, ช่วยระบบย่อยอาหาร และในส่วนของบร็อกโคลี ก็เป็นผักที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ รสชาติหวานกรอบ ช่วยเรื่องโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง บำรุงสายตา ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
ขั้นตอนการทำก็คล้ายๆ เดิมค่ะ...
ขั้นที่ 1 ปอกเปลือกมันเทศ แล้วจัดการหั่นมันและบล็อคคอลี่เป็นชิ้นเล็กๆ ขั้นที่ 2.
อาหารตามวัย 6- 24 เดือน แม่มือใหม่จำเป็นต้องรู้
รวนไก่สับ หอมใหญ่กับน้ำมันถั่วเหลืองด้วยไฟอ่อน พอสุกใส่มันบดคลุกให้เข้ากัน ใช้ช้อนเล็กตักแบ่งเป็นคำเล็กๆ เรียงใส่ถ้วย 2. ต้มแครอต ถั่วลันเตากับน้ำต้มกระดูกด้วยไฟอ่อน ละลายแป้งข้าวเจ้ากวนใส่ซุปถั่วลันเตา เคี่ยวๆ ด้วยไฟอ่อนให้เปื่อย ตักราดมันบด TIP เมื่อลูกกินได้ดีขึ้น สามารถเพิ่มผักกาดขาวหั่นฝอย ดอกกะหล่ำหั่นเล็กๆ ใส่ลงเคี่ยวในซอสถั่ว ช่วยเพิ่มใยอาหาร รสหวานจากผักยังสามารถใส่รวมกับน้ำต้มกระดูก ต้มเคี่ยวกรองเอาน้ำสต็อกเพื่อนำมาปรุงซุปได้อีกด้วย ขนมปังกรอบซอสอะโวคาโด( 10-12 เดือน) เครื่องปรุง:ขนมปัง 1 แผ่น ฟักทองนึ่ง ¼ ถ้วย อะโวคาโด ¼ ถ้วย ไข่แดงต้ม ½ ฟอง อกไก่รวนสุก 30 กรัม มะม่วงสุก ¼ ถ้วย วิธีทำ 1. ขนมปังหั่นเป็นแท่งยาว เรียงใส่จานอบในเตาไมโครเวฟ 2 นาที กลับด้านขนมปัง แล้วอบต่อ 2 นาที พักไว้ 2. บดฟักทองนึ่ง อกไก่รวน ไข่แดง รวมกัน ในเตาไมโครเวฟ 1 นาที 3. ยีมะม่วงสุก อโวคาโดส้อมจนเนื้อเนียนเข้ากัน เสิร์ฟกับขนมปังอบกรอบ TIP วัย10-12 เดือน หนูน้อยเริ่มหยิบของโดยกำทั้งมือ ขนมปังกรอบช่วยทำให้เจ้าหนูเพลิดเพลินกับการเรียนรู้รสชาติอาหารที่แปลกใหม่ ได้ดี เมนูนี้อโวคาโดและมะม่วงเป็นผลไม้สด แนะนำให้ทำแล้วเสิร์ฟเลย ไม่เก็บแช่ค้างไว้ ที่ปรึกษาทางวิชาการ: คุณกิ่งกมล เอกชาวนา นักโภชนากร โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชันแนล
ซุปครีมแครอท: ผักอย่างแรกของหนู
แครอทเป็นผักที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี แคลเซียม โพแทสเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน บำรุงผิวพรรณ ช่วยเรื่องภูมิต้านทาน และบำรุงสายตาให้กับเจ้าหนูตัวน้อย
วิธีทำ
ขั้นที่ 1 ปอกเปลือกแครอท สับออกมาประมาณ 1/3 ของหัว ซอยเป็นแว่นๆ ขั้นที่ 2. ต้มน้ำจนเดือด ใส่แครอทลงไปต้มประมาณ 15 นาทีหรือจนกระทั่งเนื้อนิ่ม กดแล้วเละ ขั้นที่ 3 นำมาบดให้ละเอียด เติมน้ำที่ใช้ต้มลงไปเล็กน้อย บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน อาจผสมนมแม่หรือนมที่เด็กกินประจำลงไปด้วยก็ได้ค่ะ
2. ผลไม้อย่างแรกของหนู: ซุปแอปเปิ้ลบด
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร มีวิตามินบี วิตามินซี เหล็ก โพแทสเซียม ช่วยป้องกันหวัด เสริมสร้างเม็ดเลือด กระดูกและฟัน และมีไฟเบอร์สูงช่วยในการขับถ่าย
ขั้นที่ 1 ปอกเปลือกแอปเปิ้ล สับเป็นชิ้นๆ ตามแนวยาวปรกติ ตัดแกนออก ใช้ประมาณ 3-4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ ขั้นที่ 2 ใส่เนื้อแอปเปิ้ลที่ได้ลงในหม้อขนาดเล็ก เติมน้ำพอท่วม ใส่น้ำมะนาวและน้ำตาลเล็กน้อย ต้มให้น้ำเดือดแล้วเคี่ยวประมาณ 5 นาทีหรือจนผลไม้นิ่ม ขั้นที่ 3 ทิ้งไว้ให้เย็น แล้วนำขึ้นมาบดด้วยหลังช้อนผ่านตะแกรง อาจผสมน้ำนมแม่เล็กน้อย เป็นอันพร้อมเสริฟ
3.
รายการเมนูอาหารเด็ก 6 เดือน พร้อมวิธีทำอย่างละเอียด - Nana Baby Shop : Inspired by LnwShop.com
ซี. )
- ขาย ไอ โฟน 6s plus de biens
- สุว ภัทร เต ชะ วิริยะ วงศ์
- ตา ต ม ต ย
- พันแสง (19/7/64) สยามรัฐ
- SPG031-ชุดเดรสออกงาน ไปงานแต่งงาน สีฟ้า | ชุดราตรี
- ผ ญา อีสาน คํา สอน
- เลือกอาหารเด็กตามช่วงวัยช่วยส่งเสริมพัฒนาการ | Nestlé Mom & Me
เกลือ การรับรสของทารกแตกต่างจากผู้ใหญ่ จึงไม่จำเป็นต้องปรุงรสชาติของอาหารเพิ่มเติมด้วยเกลือหรือสารปรุงแต่งที่มีเกลือในปริมาณสูง เช่น น้ำซุปแบบสำเร็จรูป หรือซอสต่างๆ ควรให้ลูกกินอาหารที่ไม่มีสารปรุงแต่ง สารกันบูด หรือสารเคมี เพราะสำหรับเด็กเล็กแล้ว การกินอาหารที่มีรสชาติตามธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีที่สุด! 2. น้ำตาล ทารกไม่ต้องการน้ำตาลทราย หรือน้ำผึ้ง และไม่ควรให้เขากินน้ำตาลหรือน้ำผึ้งก่อนอายุครบ 12 เดือน อาหารว่างที่มีรสหวานสำหรับลูกควรเป็นผลไม้ หรือโยเกิร์ตสำหรับทารกที่แต่งรสด้วยผลไม้ และคัสตาร์ดสำหรับทารก 3.
- เซ รั่ ม ample n ราคา pantip
- วิธี ทํา น้ํา พริก อ่อง หมู สับ