- เผยวิธีรีดน้ำหนักของ นักมวย ก่อนขึ้นสังเวียนในเวลาสั้นๆ
ผสมน้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ กับเกลือป่น 2 ช้อนโต๊ะ เสร็จแล้วคนส่วนผสมให้เข้ากัน
2. นำเกลือผสมเลมอน ป้ายลงบนเสื้อผ้า จากนั้นนำแปรงสีฟันที่ไม่ใช้แล้ว หรือแปรงขนอ่อน มาขัดเบา ๆ บนเสื้อผ้า
3. จากนั้นค่อยนำเสื้อผ้าไปซักตามปกติ แล้วตากให้แห้ง
กำจัดกลิ่นอับ กับ "น้ำยาปรับผ้านุ่ม"
อีกวิธีง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ นั่นก็คือการใช้ "น้ำยาปรับผ้านุ่ม" ด้วยความที่น้ำยาปรับผ้านุ่มมีกลิ่นหอมอยู่แล้ว ก็สามารถกลบกลิ่นเหม็นอับได้ไม่ยาก เสื้อผ้าของใครที่มีกลิ่นเหม็นอับไม่หนักมากนัก ก็สามารถใช้วิธีนี้ได้
1. เติมน้ำให้เต็มกะละมัง ใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มประมาณ 1/2 ถ้วย
2. จากนั้นซักขยี้เบา ๆ แล้วแช่ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
3.
เผยวิธีรีดน้ำหนักของ นักมวย ก่อนขึ้นสังเวียนในเวลาสั้นๆ
วิธีที่จะกระตุ้นให้เหงื่อออกก็คือการออกกำลังกายในขณะที่ใส่ชุดซาวน่า ชุดเหล่านี้จะทำให้คุณเหงื่อออกตอนคุณออกกำลังกายมากกว่าที่ควรจะเป็นถ้าคุณใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมมากขึ้น เช่นเดียวกับเทคนิคการทำให้เหงื่อออกทั้งหมด คุณสามารถลดน้ำหนักน้ำหลายกิโลกรัมได้อย่างรวดเร็ว แต่น้ำหนักจะกลับคืนมาได้เร็วยิ่งกว่าทันทีที่คุณกินหรือดื่มอะไรบางอย่าง [5]
4 ทราบความเสี่ยงและความเสียหาย. ด้วยเทคนิคการทำให้เหงื่อออกทั้งหมดเหล่านี้ สามารถทำให้เกิดอันตรายจากการเสียน้ำ อาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน และขาดดุลไฟฟ้าได้สูงมาก คุณควรพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะพิจารณาตัวเลือกใดๆ เหล่านี้ ถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักสำหรับการแข่งขันมวยหรือการแข่งขันมวยปล้ำ ให้รับทราบว่าการลดน้ำหนักอย่างฉับพลันนั้นสามารถทำให้สมองของคุณไม่โปร่ง ทำให้คุณสูญเสียพลังงาน และนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ฉับพลัน [6]
วิธีการ 2 ของ 2:
การปรับเปลี่ยนโซเดียม แป้ง และการบริโภคน้ำ ของคุณ
ดื่มน้ำอย่างต่อเนื่อง.
ศรีสะเกษ)วิทยาศาสตร์การกีฬาครับ - เคยรู้ไหมครับ อันที่ทรมาณกว่าลดน้ำหนัก คือ ขึ้นน้ำหนัก ลดนี่ ขี้ได้ เยี่ยวได้ แต่ขึ้นนำ้หนัก ขี้ เยี่ยวไม่ได้ ต้องอั้นอย่างเดียว สมมุติต้องขึ้นน้ำหนัก 5 โล นี่น้ำเต็มขวด 1.
ปัญหาโลกแตกช่วงหน้าฝนก็ต้องปัญหานี้! "เสื้อผ้ามีกลิ่นเหม็นอับ" ไม่พึงประสงค์เอาซะเลย แบบนี้ต้องหาวิธีจัดการซะหน่อย ใครจะยอมปล่อยให้ตัวเองใส่เสื้อผ้าเหม็น ๆ ออกไปพบปะผู้คนกันล่ะ ว่าแล้วตามมาดูนานาเคล็ดลับกำจัดกลิ่นเหม็นอับบนผ้าที่เรานำมาฝากกันดีกว่า
"น้ำส้มสายชู" ตัวช่วยกำจัดกลิ่นมือฉมัง
ตากผ้าทีไรฝนตกตลอด ๆ แบบนี้ หนีปัญหากลิ่นเหม็นอับลำบากหน่อย ใครหลีกเลี่ยงปัญหานี้ไม่ได้ เรามากำจัดกลิ่นเหม็นอับของเสื้อผ้าด้วย "น้ำส้มสายชู" กันเลย! 1. เตรียมกะละมัง จากนั้นนำเสื้อผ้าที่เหม็นอับมาแช่น้ำให้พอท่วม
2. ใส่น้ำส้มสายชูลงไป 1 ถ้วย ในอัตราส่วนต่อน้ำ 1 แกลลอน จากนั้นแช่ผ้าในน้ำผสมน้ำส้มสายชู แล้วทิ้งไว้ประมาณ 4-5 ชั่วโมง
3. เมื่อแช่เสร็จแล้วก็นำเสื้อผ้าไปซักตากตามปกติ
ส่วนใครที่กังวลว่าหากใช้วิธีนี้แล้วเสื้อผ้าจะเป็นกลิ่นของน้ำส้มสายชูแทน ก็ไม่ต้องกังวลไปจ้า เพราะแค่นำผ้าไปตากแดดตามปกติ กลิ่นของน้ำส้มสายชูก็จะระเหยไปหมด ไม่มารบกวนใจอย่างแน่นอน
"เบกกิ้งโซดา" แก้ปัญหากลิ่นอับอยู่หมัด
ถ้าพูดถึงเรื่องกำจัดกลิ่น จะขาดเบกกิ้งโซดาไม่ได้เลย เพราะเบกกิ้งโซดาสามารถกำจัดกลิ่น รวมถึงคราบต่าง ๆ บนเสื้อผ้าได้อยู่หมัด ซึ่งวิธีใช้เบกกิ้งโซดากำจัดกลิ่นของเสื้อผ้าก็ง่ายมาก
1.
- ห้อง พัก ราคา ถูก ใน กรุงเทพ
- แชร์ประสบการณ์ลดนํ้าหนัก รีวิวลดความอ้วนใน 5 เดือน
- ไม่อยากให้สมองไหล! ทางการไต้หวันและบริษัทผู้ผลิตชิปรายใหญ่ลงขัน 9.8 พันล้านบาท ปั้น ‘แรงงานหัวกะทิ’ ป้อน ‘อุตสาหกรรมเซมิคอนดักเตอร์’ โดยเฉพาะ – THE STANDARD
- หวย ออก 30 12 62 1
เติมน้ำให้เต็มกะละมัง จากนั้นใส่เบกกิ้งโซดาลงไป 1 ถ้วย แล้วตีผสมให้ละลายในน้ำ
2. นำเสื้อผ้าลงไปแช่ประมาณ 30 นาที เสร็จแล้วก็นำมาซักตามปกติต่ออีกรอบ
3. บิดเสื้อผ้าให้แห้งหมาด ๆ แล้วนำไปตากแดด หรือตากในที่อากาศถ่ายเท
"วอดก้า" แก้ปัญหาผ้าเหม็นแบบเร่งด่วน! ใครที่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่าง "วอดก้า" อยู่ที่บ้าน บอกเลยว่าเจ้านี่แหละสามารถแปลงร่างเป็นตัวช่วยกำจัดกลิ่นเหล่านี้ได้จริง ๆ ซึ่งเราจะสามารถใช้วิธีนี้ได้เฉพาะกับเสื้อผ้าที่แห้งแล้วเท่านั้น
1. นำขวดสเปรย์เปล่า มาใส่น้ำเปล่าประมาณครึ่งขวด
2. เสร็จแล้วเติมส่วนที่เหลือด้วยวอดก้า เขย่าให้ส่วนผสมเข้ากัน
3. กลับด้านในของเสื้อออกมาข้างนอก จากนั้นฉีดสเปรย์วอดก้า พรมลงบนเสื้อบริเวณที่มีกลิ่นเหม็นอับให้ทั่ว
วิธีนี้จะช่วยให้กลิ่นเหม็นอับจางลงไปพร้อม ๆ กับเวลาที่วอดก้าระเหย และถ้าเราลองดมดูแล้วกลิ่นยังไม่หายหมด ก็สามารถฉีดซ้ำ ๆ ได้บ่อยครั้งตามต้องการ
ใช้ตัวช่วยอย่าง "น้ำเลมอน" ลาก่อนกลิ่นอับ
ถ้าตู้เย็นในบ้านของเรามีเลมอนอยู่สักลูกสองลูก ก็สามารถหยิบมาใช้กำจัดกลิ่นอับได้นะ โดยวิธีนี้เราจะใช้ร่วมกับ "เกลือ" อีกหน่อย รับรองกลิ่นหายชัวร์ ๆ แถมวิธีนี้ยังเป็นธรรมชาติแบบสุด ๆ อีกด้วย
1.
ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนัก แม้ว่าจะเป็นการชั่งน้ำหนักอย่างเป็นทางการในกีฬาก่อนการแข่งขันในการต่อสู้ก็ตาม แต่คุณก็ควรพยายามหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากผลเสียอาจจะมากเกินประโยชน์ โค้ชมวยและมวยปล้ำแนะนำให้นักมวยคงน้ำหนักไว้ไม่เกิน 2. 2 หรือ 4. 5 กิโลกรัมจากน้ำหนักการต่อสู้ของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถค่อยๆ ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างปลอดภัยก่อนที่จะชั่งน้ำหนัก [15]
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นที่โต้เถียงกันแม้ในกีฬาเหล่านี้และไม่ควรกระทำอย่างไม่เอาใจใส่ หรือโดยปราศจากคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ [16]
ความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นกับกระกระทำและสุขภาพ อาจจะขัดขวางไม่ให้ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วได้
เพื่อการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ยั่งยืนและสามารถจัดการได้ง่าย ให้รวมอาหารเพื่อสุขภาพเข้ากับการออกกำลังกายมากๆ
คำเตือน
ปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะดำเนินการลดน้ำหนักเสมอ
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 4, 849 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม